콜레스테롤 낮추는 음식: 혈관 건강을 지키자
콜레스테롤 낮추는 최적의 식단: 혈관 건강을 지키자 현대인의 건강을 위협하는 주요 요소 중 하나가 높은 콜레스테롤 수치이다. 콜레스테롤은 신체에서 호르몬을 생성하고 세포막을 유지하는 필수적인 성분이지만, 과도한 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤은 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 유발할 수 있다. 특히, 기름진 음식과 가공식품을 자주 섭취하는 식습관은 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 원인이 된다. 이 글에서는 콜레스테롤을 낮추는 … Read more